【汗を流してストレス発散】バギオのおすすめジム ベスト3

ボクシング後 疲れた
床にしたたり落ちる汗の滴。あと3回、あと2回、よしあと1回。。
背中からはこうこうと努力の湯気が立ち、ジムの窓から差し込む光がきらりと額に反射する。
おわった!ふぅ~。疲れた!今日もいい汗いっぱいかいたぞ!
ジムで流す汗はなんと気持ちのいいことか。身体に溜まっていた不の遺産が、全て外に吐き出されたかのようだ。  
留学生活を送っていると、ほとんど体を動かすことがなくなります。月曜日から金曜日まで、毎日英語の授業がありますからね。
そこでおすすめなのがジム!汗をかくことは体に溜まった老廃物を排出できるだけでなく、美肌やニキビ改善、ストレス発散や体力や免疫力をアップと、効果盛りだくさん!
バギオには通常のジムからボクシング、総合格闘技まで多種多様なジムが存在します。そこで今回のブログでは、A&Jの先生・生徒さんおすすめのバギオのジムトップ3を紹介します!

あの国民的英雄パッキャオ御用達のジム

マニー・パッキャオ

8階級を制覇したあのマニー・パッキャオが高山トレーニングのため練習に訪れた、Shape Up Boxing Gym(シェイプアップボクシングジム)。

Shape Up Boxing Gymの場所・行き方

バギオの市内からタクシーで10分ほど(50ペソ)の、クイサンプラザホテルの2階に位置します。タクシードライバーに「クイーサン、ピュアゴールド」と伝えればOKです。そして帰りはジプニーが安くて便利。ジムの前を通るジプニーは全て市内まで通じています。

営業時間・料金

月~金 6:30~21:30
8:00~20:00
8:00~18:00
1回

500ペソ(ボクシングの場合、トレーナを付けないと200ペソ)

1か月(会員) 2800ペソ

施設

ボクシング ジム バギオ

こちらのジムはパッキャオが練習に訪れるだけあって、ボクシング設備を兼ね備えています。2つのリングに2つのサンドバッグ、そしてパンチングボール
トレーニングマシン
そしてボクシング設備だけでなく、通常のジム設備も充実しています。トレッドミルにバイク、各種筋トレマシンが豊富に並んでいます。

ボクシングジムならボクシングしてみよう

A&Jの生徒Ayatoさんと一緒に、本日はボクシングにチャレンジしました。トレーナーを付けると500ペソ、そしてトレーナーなしだと200ペソです。ボクシング未経験のAyatoさんは、トレーナーを付けて初ボクシング!ここのトレーナーは、パッキャオが利用するジムだけあってかなりのベテランです。
ウォーミングアップからパンチの打ち方、ディフェンス、筋トレ方法まで、トータル的に学ぶことが可能です。ミットもかなり打ちやすい。
準備運動
まずはウォーミングアップ。数種類のウォーミングアップを行います。ウォーミングアップだけでも汗がうっすら。
ボクシング前にバンテージ
バンテージの巻き方も教えてくれます。バンテージを巻くとまさにボクサー!っぽい。
ミット打ち
バンテージを巻けばいよいよミット打ちです。ジャブ、ストレート、ワンツー、左フックに右アッパー!構え方やステップ、ダッキングやパーリング等のディフェンスも丁寧に教えてくれます。
サンドバッグ打ち
教わったパンチをサンドバックに叩きつけます。ストレス解消にもってこい!
筋トレ
パンチの後は肉体作り!複数もの筋トレを行います。これがまたきつい!
ストレッチも忘れずに
最後はストレッチ。次の日に筋肉痛を残さぬようしっかりやりましょう:)

ここまでで一通りのメニューがおわります。時間にして約1時間ちょっとです。
このあと私たちはスパーリングを行いました。

スパーリング
ボクシング経験者の私(左)と、初スパーリングの生徒さん(右)。なかなか白熱した試合になりました!
ボクシング後 疲れた
スパーリング終了後。まるで『あしたのジョー』のワンシーンのようになった学生さん(笑)
一緒に来ていた他の学生も私もすっかり汗を流すことにはまり、毎週土曜日ジムに行くことが日課になっています♪ボクシングは、女性の方にもおすすめです!女性の方もボクシングに励んでいる姿をよく見かけます。腰を振る動作はウエストを引き締めるのに効果的です。また、トレーナーにスパーリングの対戦を申し込むことも可能です。が、めちゃくちゃ強い。。来週リベンジ!!

夢の細マッチョになるならココ

Altitude Gym外観

こちらの筋トレをメインにがんばりたい人におすすめのジム、Altitude Gym(アルティテュードジム)。

Altitude Gymの場所・行き方

バギオ市内、クレストホテルの2階に位置しています。

営業時間・料金

月~金 6:00~23:00

8:00~22:00

定休日
1回 100ペソ(2時間)
1か月(会員) 950ペソ

施設

設備 

私の訪れた時間帯は、ほとんどの人が筋トレに汗を流していました。みなさんなかなかすばらしい体つき!インストラクターが熱心にアドバイスをしていました。美しい肉体美を作りたい方におすすめのジムです!

筋トレ器具

早朝から夜遅くまで営業しているのもうれしいですね。これなら平日授業の前後でも通えそうです♪

ジム内掲示板

そして時間帯によっては、各種イベントも実施しているようです。ズンバダンスにムエタイ、ブートキャンプ。私は今度ズンバダンスにトライしてみたいです!

格安で総合格闘技ができる

Tribal Submission MMA Gym(トライバルサブミッションMMAジム)

※こちらのジム、格安で総合格闘技ができるということだったのですが、今回取材に行くことができませんでしたm(_ _)m取材が完了次第、更新します! 

場所・行き方

まとめ

今回はバギオのジム特集でした!
日頃一生懸命勉強でがんばってくれている頭を、すがすがしい汗でリフレッシュさせてあげてください♪